自己填的肥肠热量是多少？

香肠的营养成分还是比较高的。香肠以猪肉为主要原料，富含蛋白质、碳酸化合物和多种微量元素，能满足人体的需要。

吃香肠不会胖。吃得太多会使你发胖。如果把它当主食吃，不吃其他食物可能会胖。香肠是一种碳水化合物含量很高的零食。其他零食营养低，热量高，减肥的时候可以偶尔吃。如果平时体育锻炼多，消化快，多吃点没问题。如果你吃得多，运动少，你很快就会变胖。

减肥吃五种食物快速减肥:

1.醋:食醋或饮料醋含有氨基酸，能分解体内多余的脂肪，有刮油作用。而且经常喝醋有助于消化，让食欲更好。

2.大麦茶:为什么韩国女生那么苗条？那是因为他们日常饮食中经常喝一种叫大麦茶的茶。大麦茶具有减脂解闷、促进消化的作用，长期饮用对皮肤有美容作用。而且大麦茶是排毒的好朋友，大便清了，身体自然就轻了。

3.黑巧克力:纳尼！我可以吃甜食减肥吗？这仅限于黑巧克力。因为黑巧克力中的抗氧化剂可以减少身体脂肪的存在，所以每周吃一点黑巧克力也是对减肥的一点小小奖励。

4.苹果:作为最常见的水果，苹果的好处超乎你的想象。苹果富含糖酸和维生素C、E，其膳食纤维还能带走体内多余的废物，是刮油小能手。

5、辣椒:吃辣减肥，相信很多人都听说过。也被证明对减肥有效。因为吃了辛辣的食物后，身体会燃烧更多的热量，有利于燃烧脂肪。但如果自己不能吃辣，就不要轻易尝试，以免伤胃。