健身中的私教有必要吗？
我可以肯定地告诉你，没有必要。问问谁敢当专业教练，别拿那些证书忽悠人，花钱就给本。最让我烦恼的就是作弊，有的甚至和你签合同，说多久能达到你想要的效果，而且不退款。如果你不相信我，如果你试了，他们会退钱吗？说你没有按照他们的计划去做，说你在家吃饭不规律，说你睡眠不好，都是骗人的。
建议你找个有经验的运动伙伴，多看几本书《健康与美容》，才10多块钱。不管是减脂还是增肌，都只是事实，没什么神秘的。别听他们虚张声势，你不去上私教，他们就拿不到提成。
我告诉你最简单有效的方法:1。减脂要做有氧运动，每天跳绳，跑步40分钟。记住我姐听起来简单，真的很痛苦，但是我们一定不要为此付出代价。
2、饮食。谁说减脂就不吃了，都是扯淡。你的身体完了，可以正常吃饭了。可以吃肉，也要适当多吃。肉类为你提供必要的蛋白质。建议用水煮鸡肉。专业健美运动员要吃水煮鸡胸肉。估计是吃不到了。不信你试试。吃4个阿良天就差不多够了。蛋白质是生命之源，你应该知道的。不要吃鸡皮，胆固醇含量太高。主食，蔬菜照常。吃炒菜的时候，最好用开水焯一下，去油。专业的健美运动员，当然都沸腾了。
这样的饮食加上3个月的训练就足够了，效果显著。达到目标后就不用这么吃了。当然，你得注意。
简而言之，就是控制油和盐。
健身私教的用处大吗？
首先。。。。健身靠自己，我们健身房没人找私人教练。
这么多人练的牛逼。
现在你可能觉得自己练不出来，因为还没踏入健身圈。
当你爱上健身，进入圈子，健身房里全是健身爱好者，大家会在一起聊天等等，可以教会你很多基础知识。另外，你会因为喜欢写健身方面的健身论坛而了解更多。
刚开始我是自己进去实习的，但是很多学长会给我指路，我也会问其他一知半解或者根本不知道的人。我会百度很久，现在来回答你的问题，在健身分类里排名。
另外，12个月，体脂降到合格，这很正常，只要是做减脂运动。
即使你不想要他，你照我说的做，我会让你合格3个月。
另外，脂肪含量少了，肌肉线条自然就出来了。
20岁了，骨头都差不多了，只要注意健身前的热身防止拉伤，没有力气上去，小体重也不会造成你的畸形，不用担心。
健身房的私人教练都是为了赚钱。都只是书面知识。我有个朋友去找健身教练，让他买课。他只是说，把衣服脱了，给我看看你训练的怎么样了。然后教练自己走了，所以没有我之前跟你说的请有经验的人可信，当然也有健身的人。但是花100元找人指导你不值得。
我说这个对我来说无所谓。不管你买不买，我都不亏不赚。我只是不想让你花那些钱。有那点钱，还不如多做1年的卡训。值了。也可以买蛋白粉
有问题可以百度问我。。。免费私人教练~呵呵
但只有我知道的。
有必要请私人教练去健身房吗？我认为它很贵
一节课多长时间？300很贵吧？当然，如果你不缺钱，我也没什么好说的。
我在健身房练了4年。说说我的心吧。
你去健身房，教练肯定会测你的体脂，但是这个东西有什么用呢？至少在我锻炼的四年里，没有任何用处。你知不知道并不重要。
我的建议是:如果你只是略读，不塑形，那根本没必要找教练。那和还钱没什么区别。当然，如果你钱多了，可以找人督促你，给你一些正确的引导。花钱总会管用的。
既然只是想脱脂，那就只需要练有氧运动，有氧运动后精力充沛的话再做点别的，比如力量。先不说怎么做力量练习。我来说说有氧。教练会教你N多种方法，N多种练习模式，但我总结了这四年，观察到最有效的运动，就一个，跑椭圆机。如果你有毅力，能做到一周四天，每天一小时，那么坚持两个月一定会给你惊喜。我曾经在健身房认识一个人。每天早上一个小时椭圆机，下午三个星期没去健身房，然后就不认识这个人了。瘦身的效果可想而知。另外慢慢发现教练教的人其实没什么效果，跑步机上也没什么人。椭圆机是脱脂神器！！！当然我觉得不是每个人都有我刚才说的那个人的毅力，所以我说你每天坚持一个小时，二月一定会给你惊人的改变。
然后，如果你想减肥，你应该在有氧运动后练习卷腹。
好了，打了这么多字，我累了。如果你有任何问题，再问我。我不是教练，只是一个健身爱好者。现在已经三年没练了。我的肚子比你大，体重比你重，呵呵。
第一次去健身房减肥有必要请私人教练吗？
一节课多长时间？300很贵吧？当然，如果你不缺钱，我也没什么好说的。
我在健身房练了4年。说说我的心吧。
你去健身房，教练肯定会测你的体脂，但是这个东西有什么用呢？至少在我锻炼的四年里，没有任何用处。你知不知道并不重要。
我的建议是:如果你只是略读，不塑形，那根本没必要找教练。那和还钱没什么区别。当然，如果你钱多了，可以找人督促你，给你一些正确的引导。花钱总会管用的。
既然只是想脱脂，那就只需要练有氧运动，有氧运动后精力充沛的话再做点别的，比如力量。先不说怎么做力量练习。我来说说有氧。教练会教你N多种方法，N多种练习模式，但我总结了这四年，观察到最有效的运动，就一个，跑椭圆机。如果你有毅力，能做到一周四天，每天一小时，那么坚持两个月一定会给你惊喜。我曾经在健身房认识一个人。每天早上一个小时椭圆机，下午三个星期没去健身房，然后就不认识这个人了。瘦身的效果可想而知。另外慢慢发现教练教的人其实没什么效果，跑步机上也没什么人。椭圆机是脱脂神器！！！当然我觉得不是每个人都有我刚才说的那个人的毅力，所以我说你每天坚持一个小时，二月一定会给你惊人的改变。
然后，如果你想减肥，你应该在有氧运动后练习卷腹。
好了，打了这么多字，我累了。如果你有任何问题，再问我。我不是教练，只是一个健身爱好者。现在已经三年没练了。我的肚子比你大，体重比你重，呵呵。
新手健身需要私人教练吗？
三个月的私人教育
哦，我的上帝
现在我这里的行情是每节课200元。
那么一周三节课就是600。
每月2400
三个月前。。。。。反正是一大笔钱。。。
呵呵~ ~没必要请私教。
如果你去健身房
有旅游大巴。
多注意你自己
当我第一次熟悉这些设备时，
多问问教练。教练基本都会专业的教你。
看一下百度，什么都没有。
网上有很多正式行动的图片和通知。
自己学就好了。
我们又不是要成为健美运动员。。。。
自己练一段时间。
练了一段时间就觉得不对劲。
或者说存在瓶颈。
然后再考虑要不要请家教。
健身新手，办年卡，有必要请私人教练吗？
首先来看看你想做什么样的健身。如果主要是跑步、散步等有氧运动，就没必要请私教了。就咨询教练注意。这是他们的义务。如果想增加肌肉，塑形，器械等运动，请私教就好。他可以一直辅导，当然每节课都很贵。但没必要邀请你。可以先咨询，然后根据自身情况加强锻炼。也会有好的结果，但是一定要努力，因为没有人监督你，所以要靠自己的毅力。
第一次去健身房有必要请私人教练吗？
不要马上邀请我
目前健身房里有不同层次的教练，其中有一部分是有自我意识的。他们经常在健身房装b，有的还和同学一起作弊。当然，这是个别现象。你应该先去健身房观察和会员交流，看看哪个教练负责。
身材是说话的王。练得不好请不要担心。
有必要请体育老师吗？100积分
其实你现在的情况就是脂肪太多了。建议现阶段跑步。当然，也可以做胸肌、背肌、手臂的肌肉锻炼。还是那句话，先减脂，减掉腹部脂肪后再做腹肌运动。强烈建议每天坚持跑步。这一点必须坚持。其实你在办健身卡之前有点欠考虑。我建议新手先在家锻炼一段时间再去健身房，这样效率会更高，因为对于新手来说，锻炼无非就是跑步、俯卧撑、仰卧起坐、引体向上、蛙跳等一些基础的东西，但是这些基础的练习很重要。这些练习可以在周围的学校和家里完成。当然，这都是扯淡。毕竟你已经做到了。我不太了解你的情况。欢迎提问。
有必要私下教健身吗？
刚开始的时候个人训练还是很有必要的，可以帮助你熟悉器材，提高动作。240确实有点贵，但是如果你手头宽裕的话，最好来找他上个十几二十的弧线课，这样你在私教之后锻炼的时候就不会那么瞎了。请采纳。
健身房私教有用吗？
“潜规则”这个词大家都不陌生。各行各业都有潜规则，健身行业也存在。今天就从一个健身者的角度来说说选择健身房应该注意些什么，以免遭受损失和不必要的麻烦。对于健身房的选择，我们通常建议健身的朋友首先考虑以下几个方面:离家近，价格适中，设备好，服务好。那么还有哪些“潜规则”或“猫腻”需要我们警惕呢？继续读。
潜规则一:你刚去的时候，可能打算只办1年的健身卡，结果办了2年，有的朋友甚至办了10年。虽然你在家的时候那么坚决，但是去健身房就不一样了。销售人员会努力帮你“省钱”。他会告诉你，一张健身卡一年的价格是1000元。今天两年优惠只要1.500元，10年的只要7000元。就算每天来洗个澡，也很划算。当你想明白或者后悔的时候，你会发现退卡是不可能的。最悲剧的是，健身房在截止日期前关门了，这绝对不是个例。
【建议】:可以先去健身房锻炼几天再办卡，然后通过和里面的会员沟通了解一些健身房的背景和性价比再做决定。如果半卡的时候觉得不确定，可以以后再做，等到真正决定要去的时候。不要一开始就做很多年，最好做一年或者半年。现在健身房倒闭并不少见。
规则二:健身教练会想尽办法给你洗脑，让你买私教。他会告诉你，你自己练没有效果，不系统练，肌肉会变形。找个教练练几个月达到什么效果等等。听到这里，一些急于改变的朋友会动心，买课程，几百到几千不等。但是到了健身课，教练不负责任，不继续买课就不管了。这个时候会员才真正明白，健身锻炼还是要靠自己。
【建议】:如果刚办会员卡，会是教练重点关注的对象。在选择私教之前，你要重点考虑教练的性格。也可以和健身房的朋友交流，坚持自己是否真的要上私教。毕竟是一笔不小的开支。当然，如果经济条件允许，那就另当别论了。
潜规则三:办卡的时候他会给你很多承诺，比如:夏天可以带孩子游泳，可以找很专业的教练自己锻炼，俱乐部人不会很多，不会无限增加新会员，免费提供洗漱用品。加入俱乐部后，所有的规则都变了。原来的业务员辞职了，保证销售的健身俱乐部经理也辞职了。所有的承诺都是零。
【建议】:不要太在意这些云。你是来健身的。你应该关心的是围绕你健身的核心条件能否得到满足，比如器械训练、室内锻炼课、洗澡和储物柜。
总之，去健身房健身，要牢记自己的初衷。一个好的销售人员有能力影响你的想法。他说话像花一样，最后的结果取决于你自己。