春天应该多吃什么水果？

中国古人讲究“时不我待”，所以时令水果是最好的选择。它们已经过时了，不仅新鲜好吃，而且便宜实惠。另外，那些四季都能看到的水果也适合春天吃！

春季时令水果和柑橘

无论是刚上市的丑橘，还是已经走到尽头的糖橙、橙子，现在都是新鲜美味。它们味道酸甜，含水量高，富含维生素C、胡萝卜素和多种微量元素。它们非常适合在干燥的春天食用，可以保护眼睛。

草莓

草莓是晚春的水果，也有冬季草莓，味道不错。草莓含有维生素C、花青素、微量元素等营养成分，还含有膳食纤维，水分充足，含糖量低，除了贵基本没有缺点。

另外，草莓中使用填充剂不会影响身体健康，但可能会影响口感，不那么好吃。个头大，形状奇怪，颜色不均匀，膨大剂造成的空洞都不是问题，只有烂草莓要拒收。

桑树

桑葚和草莓的成熟时间差不多。紫色意味着它富含花青素，还含有多种维生素和微量元素。汁液饱满，味道酸甜，不容错过。

菠萝

一般3月份菠萝逐渐上市，其中维生素C、B族维生素、矿物质、膳食纤维等对健康有益。但菠萝含糖量较高，其中的菠萝蛋白酶也会让我们有一点刺痛的感觉，可以用盐水或热水浸泡去除，或者选择果眼较浅、叶片锯齿稀疏的菠萝(其实只是品种差异)，会更甜一些。

大枣

现在是大枣上市的季节。个头大、水分足、甜度高、口感脆的大枣，是当季为数不多的水果之一。它含有维生素C、钙、磷、维生素B、胡萝卜素等。，而且它的营养价值和我们常吃的红枣差不多，但不是一个品种，春天吃新鲜的就好。

四季常见的水果梨

梨水分充足，纤维素含量高，含有多种维生素和矿物质，非常适合缓解春季干燥引起的咳嗽、咽喉痛等呼吸道疾病。梨有许多品种。

皇冠梨、雪梨、鸭梨、香梨等。

而且非常耐储存，可以生吃或煮熟吃。

总有一款适合你。

苹果

苹果如其名，平和，各种营养都有，但不突出，没有刺激性。和梨一样，味道香甜，品种多样。它们可以生吃，也可以熟吃，适合所有人，除非过敏。