提高效率-90天计划方法

随着科技的发展，我们的生活节奏越来越快。工作(生活)效率高的人可以在相同或更短的时间内完成更多的任务，所以得到的越多。在之前的效率课程中，我们学习了“一次做一件事”、“及时充电”、“熟练使用工具”等一些方法。今天我们就来说说另外一种提高效率的1方法——90天计划法。

90天计划法就是把我们需要完成的任务或习惯限制在90天内，制定一个完成计划。为什么是90天？因为时间短于一年，人更不容易产生抵触情绪，同时时间长于一个月，更有利于习惯的形成。

比如我们要减肥10斤，首先要给自己的希望加上一个期限“90天减肥10斤”，同时通常需要问自己六个问题:

001我现在的情况是怎样的？(胖丑的衣服，XL码)

90天后我的目标是什么？(匀称，尺寸M)

我为什么要减肥？(变美参加前男友婚礼)

我能做什么来实现我的目标？(运动+饮食控制)

我能做什么来实现我的目标？(跑步+不吃油炸食品，不喝碳酸饮料)

我能做什么来实现我的目标？(跑3公里打卡+不吃油炸食品，不喝碳酸饮料+保证蛋白质。

我们在细化90天任务的时候，对任务有了深刻的理解，这对于通过内驱力提高效率非常重要。试想一下，如果你对自己想要的东西一无所知，你如何用激情和热情激励自己在这件事情上提高效率？