有了驼背，哪些姿势有助于唤醒你的背部，重塑你迷人的线条？

驼背有胸会影响一个人的形象，他不太舒服。哪些姿势会帮你唤醒背部，重塑迷人线条？给你具体说说，希望朋友们能喜欢，也希望你能参考一下:

首先，打羽毛球或排球通常有助于重塑身材:

驼背带胸是个很影响形象的东西。在别人眼里，会显得很猥琐。想要解决有胸驼背的问题，首先要树立一个自己能坚持的想法。有了这个想法，你就可以做一些运动，唤醒你的背部了！羽毛球和排球对重塑你的身材有好处，因为这两项运动都需要不断跳跃，可以拉长你的身材，而且这两项运动都需要跳得越来越高，所以你的背会被拉得越来越直。如果能坚持半年以上，效果会很好。

二、跳绳是最好的选择，可以让你的背挺直:

很多人弓着胸，是因为运动量太少。嗯，有些人甚至根本不参加锻炼，久而久之背自然会驼下来。跳绳是一项非常好的运动，通过跳跃可以挺直背部。跳绳需要长期的坚持。一般来说，每天跳绳半小时，效果会非常好。坚持一年左右，你会发现自己的身材越来越好，精神面貌焕然一新。

第三，俯卧撑可以帮助背部逐渐挺直:

俯卧撑是一种非常好的力量训练，不仅对男性如此，对女性也是如此。我们在锻炼俯卧撑的时候，背部会被迫挺直，这样会起到锻炼背部的作用。如果每天坚持30个俯卧撑，需要半年才能有效果！