听朋友说，使劲揉肚子可以减少小腹的脂肪。今天试了一下，毛孔变大变硬了。发生了什么事？那里有什么

另外，拍腹部也可以减脂，方法如下:

1.自然直立，全身放松。

2.双手手指轻轻并拢，轻轻弯曲成拱桥的形状。

3.左右手以空心掌的形式交替拍打腰部周围的脂肪。

4.每次轻拍持续约5分钟。

功效:

这种捶打腰部的动作，主要是通过不断捶打腰部，使腰部进行快速的代谢功能，顺便激活腰部周围的脂肪脂肪，使脂肪在腰部快速分解消化，从而减少腰部周围脂肪的堆积，达到显而易见的瘦腰目的。

小贴士:

拍打腰部时，注意双手呈空心掌的方式，不要因为用力较大而使腰部感到疼痛。另外，拍腰时要注意节奏，在节奏中不断扣住腰部的脂肪。每天晚上走路的时候最好拍一下腰部，这样对瘦腰的效果会更明显。