生完孩子胖了不少，尤其是肚子。我想买一条减肥腰带。不知道能不能真的瘦下来。

减肥腰带是骗人的。长期振动会损伤你的腹部脏器。减肥的唯一方法就是合理控制饮食，调整饮食结构，加上适当的有氧运动。没有别的办法。

我来给你一个去年夏天的减肥方法。两个月瘦了24斤。可以参考一下。

早餐:煮鸡蛋一个，豆浆或脱脂牛奶一袋，全麦面包2-3片(50-80g)。

午餐:请自便，但尽量避免太油腻。吃到八分饱就行。

晚餐:以稀饭等流质食物为主，加上一些凉拌、海带或黄瓜片等超低热量食物。粥不能太稠。

运动:晚饭后半小时，出去散步，热身，然后开始跳绳。每天30 -40分钟，分两组完成。因为是夏天，你跳完基本上都是汗。洗澡按摩小腿，不然第二天腿就酸了。睡前会做两组仰卧起坐，每组60个，当然是循序渐进。

最后，减肥最重要的是坚持，没有毅力。我之前说的都是空话。我祝你成功。