月经期间可以用黄瓜鸡蛋减肥法吗？
1，经期可以用黄瓜鸡蛋减肥法吗？
经期不宜用黄瓜鸡蛋饮食。黄瓜鸡蛋饮食对月经有影响。这种方法只需要在前一周吃黄瓜和鸡蛋，类似于节食减肥。另外，黄瓜性寒，属于凉性食物。女性在经期使用这种饮食会吃很多黄瓜，可能会导致痛经和月经不调。所以建议经期不要用黄瓜鸡蛋饮食。
2.月经期间黄瓜鸡蛋减肥有哪些危害？
(1)导致气血两虚。
女性在经期身体各方面的营养都比较低，身体比较虚弱，容易贫血。所以要多补充含蛋白质和铁的食物。如果这个时候只吃鸡蛋和黄瓜，补充的能量远远不能满足身体所需的营养，可能会使身体更加虚弱，甚至造成气血不足。
(2)引起内分泌失调
鸡蛋和黄瓜的热量很低。两个鸡蛋三根黄瓜的总热量不超过300卡，远远低于人每天1200卡的生理需求。它不能满足更不用说一天、七天健康发展的需要。在这样的情况下，很容易引起内分泌失调，身体的新陈代谢程度急剧下降，身体容易感到疲劳和困倦。
而且一般需要体脂达到体重的22%才能维持正常的月经周期。使用黄瓜鸡蛋减肥法后，由于能量摄入不足，可能会造成体内脂肪大量消耗，导致雌激素合成不足，长此以往可能会导致月经周期紊乱，甚至月经量减少、闭经。
3.温馨提示
黄瓜鸡蛋减肥确实能起到减肥的作用，但是如果你在经期使用这种方法，会影响你的内分泌，对你的健康产生不利影响。想减肥的女生慎用。建议合理搭配他们的饮食，多吃蔬菜，减少脂肪摄入，增加运动。
4、经期减肥的误区
1.经期做剧烈运动。
经期拒绝剧烈运动减肥，如长跑、跳绳、跳高等。，因为费力减肥会导致月经失调等状况，不仅影响女性朋友的身体健康，还会使体重下降。这是错误的方法！
2.经期喝茶减肥
喝茶有减脂解闷的作用。很多人吃油腻的食物都喜欢喝两杯茶，久而久之就会养成喝茶的习惯。但茶叶碱性较大，经期喝茶容易加重痛经。所以经期不宜喝茶减肥。
月经期间吃甜食
在月经期，女性的新陈代谢相当旺盛，而此时女性身体虚弱，容易烦躁。有的MM就是想吃甜食补充体力，调解心情。虽然经期女性的新陈代谢会比平时更加旺盛，但是甜食热量高，过多的热量在体内无法完全代谢，所以会储存在体内形成脂肪。
4.月经期间吃减肥药
减肥药是近年来比较流行的一种减肥方式，很多mm都很喜欢这种简单快捷的减肥方式。但是有些MM从一些渠道得到信息，认为经期吃减肥药可以加快整个瘦身过程，所以会在经期开始连续吃减肥药来减肥。
月经期间进行肌肉锻炼
运动是最健康的减肥方式，但如果你想在经期通过运动减肥，你就得选择合适的运动。经期运动减肥，mm们分不清肌肉运动和减脂的区别，所以很多时候会用一些肌肉运动来代替减肥的运动方式。结果我锻炼了肌肉，却减掉了脂肪。