如果每天走四公里，要多久才能瘦下来？

我的体重一直比较重，一直在减肥的路上。每个人的体质都不一样，所以即使我每天运动量很大，效果也可能不一样。

以前减肥的时候，每天走五公里左右，速度比较快。大约20天后，我可以看到明显的效果。首先，我在体重秤上瘦了五斤左右。最重要的是其他人看到我会跟我说我觉得自己瘦了。

所以我觉得如果每天坚持走四公里，半个月左右就有效果，一个月左右应该就明显了。这是我个人的看法。