还有哪些运动有助于防癌？能说说吗？

大家好，当今社会缺乏运动也成为我们患癌的重要危险因素。如果要预防癌症，积极参加体育运动是非常重要的，可以有效降低患癌风险。给大家推荐四种低强度运动，可以大大激活我们的免疫力。

第一，坚持走路。很多研究指出，散步对降低各种癌症的风险有很好的作用，但有一个前提，必须坚持。坚持散步不仅能增强免疫力还能起到一定的防癌作用。

其次是游泳，游泳的时候我们的肌肉和关节会很协调。此时在水中产生的阻力也能促进我们体内的能量转化为动能，所以有很好的减肥效果，有助于提高人体心血管系统的功能和效率，对提高机体免疫力有很好的作用，是防癌的推荐运动。

第三，是太极拳，一种身心锻炼。太极拳是一项非常适合癌症患者的运动。太极拳动作轻柔，时间可长可短。运动后，他累但不累。长期打太极拳可以疏通经络，平衡阴阳，从而提高癌症患者的疾病康复能力和机体的免疫力，降低癌症复发的风险。

第四，慢跑。长期坚持跑步的人会觉得身体很灵活，大脑很清醒，身体没有三高的问题。因此，可有效降低患癌风险，延长癌症患者的生命。

但是需要注意的是，抗癌需要多管齐下，不仅要靠运动，还要靠良好的饮食习惯、生活习惯、心态，这对我们来说真的非常重要。嗯，欢迎关注我。下次见。