晨跑和趣味跑哪个更好瘦身？

晨跑和趣味跑的减肥效果是一样的，主要看运动量。无论是晨跑还是夜跑，只要运动充足，都可以减肥。在适当的饮食控制和跑步锻炼的基础上，你可以有效的达到减肥的目的。

2.早上跑步和晚上跑步哪个更健康？

如果你有准备，早上锻炼当然更健康，更符合人体阴阳转化的规律。晨练要避开气候寒冷、空气污染严重、空腹等不利因素。最好在漂亮的花园、小区或室内锻炼，锻炼前吃一点。

晚上锻炼不宜太晚，以免影响睡眠。晚上锻炼比较适合有运动基础的年轻人，最好在室内进行。老年人最好不要在夜间运动，以免因温度低、光线不足而发生意外。如果白天实在没时间锻炼，晚上锻炼也是可以的。

3.晨跑和夜跑哪个更有利于长高？

对于增量，早晚跑步差别不大，只要有适当的运动。有利于长高的后天因素主要是均衡的饮食、充足的睡眠和适当的运动。如果这些都能做到，对长高有好处。

结论:

晨跑和趣味跑减肥没有明显区别。只要运动消耗的热量大于饮食消耗的总热量，就有助于减肥。无论是选择晨跑还是趣味跑，都要注意自身安全，根据身体状况保持适量的运动量。