24 -30岁男性如何保养身体和皮肤？
一、来自后天内分泌失调:主要是由于人的生理疾病和外界环境，内分泌失调，体内分泌失调。生理性疾病导致面色苍白，皮肤异常，如女性的妇科病；外界环境引起的因素有很多，如风吹日晒、空气寒冷干燥、工作生活环境污染、过敏、护肤化妆品使用不当引起的副作用、服用药物引起的副作用、饮食中的污染食品和转基因食品等等。二、来自先天遗传因素:主要是遗传因素，除非基因链操作或药物治疗，只有延迟、隐蔽、修饰的护肤美容，不包含很多情况，但多反映五官轮廓、雀斑、癣斑、疖子、皮肤异常等生理缺陷。
三、饮食不当、睡眠不足等生活习惯:如辛辣食物过多、偏食、烟酒过度、熬夜、房事频繁、缺乏适当的运动和体育锻炼、生活不规律和有节制等。
四是工作劳动强度大，生活压力大。因此，长时间身心疲惫导致的情绪不稳定、情绪不佳、精神状态不佳，极有可能引起神经系统紊乱和内分泌失调。对于护肤美容，有着普遍的影响。良好的心态是美容美的基础，可以抵御来自各方面的压力，也可以缓解来自各方面的压力。轻松奋斗，工作生活对护肤美容很有帮助。俗话说“心满意足不可，失意时嘴高兴不可”。保持旺盛持续的进取心，有利于在护肤美容方面取得好的效果。
第五是年轮的刻痕:由于年龄增长的自然规律，主要是人体器官新陈代谢不足、老化造成的，如皮肤松弛、皱纹增多、内分泌不足、色素沉着越来越严重、皮肤弹性逐渐丧失等。
所以一个人要根据自己的实际情况，选择适合自己皮肤状况的护肤美容产品，采用正确的护肤方法，才能达到自己想要的效果。在我们看来，作为护肤美容，应该防与不防相结合，掌握护肤三大原则，尤其是皮肤状况不好的人和年纪较大的人。
护肤美容三原则:一、找出“问题皮肤”的成因，内外结合，标本兼治；二是选择合适的护肤品，掌握正确的使用方法；第三是日常护肤。在使用护肤美容产品时，首先要对所使用的护肤品有一个全面的了解，根据自己的具体情况来选择产品，切忌盲目跟风。比如对于黑玫瑰饱和精华露的理解，这款产品具有调节内分泌、美白保湿、祛斑除皱、收敛毛孔、滋润肌肤等功效。，具有显著的美容养颜效果；近年来被越来越多的人认可和接受；本品是从玫瑰花中提取的纯天然产品，无毒、无副作用、无添加剂。其工艺配方非常适合“黄皮”人群，可适用于油性皮肤、干性皮肤、混合性皮肤、过敏性皮肤人群。大约十万分之一的人对此感到敏感和不舒服。这样的东西是对所用产品的一个基本了解，从而做到心中有数。
其次，正确使用护肤美容产品能达到预期的效果，这是朋友们最关心的问题。我们以“暗玫瑰饱和精华露”为例来说明一下。一般情况下，使用暗玫瑰饱和精华露，内服外用，综合调理，会很快达到比较完美的效果。当然也有消费者口服黑玫瑰，外用其他产品，也取得了不错的效果。下面是桂花玫瑰饱和精华露的使用方法:
口服:每天晚饭后半小时，睡前喝20-50毫升左右。可以根据自己的口味加入适量的纯净水、冰糖或者蜂蜜。它的主要功能是通过调节内分泌，平衡体内激素分泌量来护理皮肤，美容养颜(对女性来说是防治妇科疾病)。它属于治理的“根”。
外用:1，沐浴(保湿，祛斑除皱美白全身，使皮肤嫩滑，增强皮肤弹性)，在温水(一般50-60度)中加入适量饱和的黑玫瑰精华，搅拌均匀。单个浴缸的用量一般控制在100 ml左右；2.做面膜:用饱和的黑玫瑰精华做面膜，睡前敷20分钟左右，直到面膜干透，每天一次，约10天，一个月3天一次，以后每周一次，洗澡也一样。坚持使用，具有明显的美白保湿、收敛毛孔、杀菌消炎、祛斑除皱的功效，能让你的皮肤保持水嫩、光滑、有弹性。
第三，护肤美容要日常。就像人每天洗脸一样，早晚都要下大力气，以内调为主，外治为辅，才能达到好的效果，比如美白祛斑，不是一劳永逸的事情，容易反复，只有持之以恒才能保持美丽的容颜。其实洗脸本身就是护肤美容最常见最基本的做法。总之，护肤美容是一门综合性的生理保健科学，影响容貌和皮肤的因素很多。综合考虑，需要采取科学的态度和科学的方法，才能达到理想的效果。