产后4个月可以用收腹带吗？产后4个月如何减肥？
产后4个月可以用收腹带吗？
产后四个月，收腹效果可能不会太好，但还是会有一定效果的。无论是顺产还是剖腹产，妈妈们的骨盆都会因为激素的增加而变宽，为顺产做准备。但研究发现，产后42天内女性激素并未下降，骨盆仍具有良好的可塑性。因此，产后42天内对骨盆施加适当的外力，可以有效帮助骨盆恢复到产前状态。换句话说，与女性腹部的恢复状态不同，骨盆只有在月子期间才能有效恢复。
所以不管是顺产还是剖腹产的妈妈，只要自我感觉良好，产后2、3天就可以开始使用骨盆矫正带。骨盆带不同于一般的腹带，是在较低的位置使用，其作用是适度地对骨盆施加向内的压力，以促进其尽快恢复。
产后四个月不是最好的恢复状态。这个时候使用收腹带，收腹的效果可能不会太好。但产后六个月内脂肪在流动，是重塑体型的最佳时机。合理使用腹带对产后体型的恢复有很大影响。
哺乳期的饮食禁忌
从上一篇文章中，我们可以知道妈妈在哺乳期吃哪些食物比较好。那么，这期间有什么禁忌吗？事实上，老一辈人总是告诫新妈妈，在哺乳期间不要吃冷的水果，如西瓜、油腻的食物甚至酱油蔬菜。虽然不用像老一辈说的那么谨慎，但还是要注意一些方面，主要包括:
首先，我们必须保证全面均衡的营养，并特别注意食物的烹饪方法。哺乳期的妈妈饮食要全面。鸡鸭鱼肉果蔬都可以放心食用，但要注意食物的烹饪方法。这个时候妈妈吃的东西会影响宝宝的健康，所以要避免吃半熟的食物和辛辣的食物。
第二，千万不要吃含有防腐剂的食物或饮料，所以平时喜欢吃零食的妈妈们在这段时间一定要忍住食欲，为宝宝的健康着想。
第三是尽量少吃或不吃燥热的食物。比如大蒜、韭菜、茴香之类的食物，吃了之后容易上火，引起妈妈的上火，进而影响宝宝。因此，女性在哺乳期应尽量少吃或不吃。
第四，远离烟酒、咖啡、可乐等饮料。研究表明，尼古丁的摄入会对宝宝的发育产生一定的影响。所以，除了母亲自身的不吸烟，也要避免吸二手烟。
总之，母乳喂养期间，为了宝宝的健康，妈妈们要注意饮食。