如何瘦20斤？找到特定的方法

只要我坚持，就有可能。每天早晚吃一个苹果；少吃多吃；每周至少吃三次海带、冬瓜、西红柿，饭后站立半小时；尽量少吃肉，坚持2-3个月减肥。每天用绿豆、红豆、薏米、红枣、枸杞各50克煮粥，早中晚作为主食食用，不仅可以减肥，还可以美容。一定要坚持下去！这是最无害的减肥食谱。但是一定要坚持。