食物减肥方法小妙招

蔬菜是轮流吃的，主要是叶子，一天最好吃一斤。

不吃甜食，不吃零食，做饭少放油。

尽量不吃面食，吃米饭。同时，你应该每天锻炼。

无论轮流做什么运动，都可以出汗，出汗越多越好。