体操运动员平时吃什么促进肌肉增长？

通常，在体育锻炼(远足、打网球等)后。)和脑力活动，我们常常感到很累。这时可以在口中咀嚼一些花生、杏仁、腰果、核桃等干果，对恢复体质有神奇的作用，因为它们含有丰富的蛋白质、维生素B、维生素E、钙铁、植物脂肪，但不含胆固醇。所以，你要经常在包里放一些杏干、杏仁或者榛子之类的零食，以备不时之需。专业营养师！~重点是调动个人营养师。吃什么取决于运动员的身体。反正你又不是吃广告里的补品！