其实我不算太胖，只是腿有点粗。怎样才能瘦大腿？急迫的

采取跪姿，双手十指撑地，臀部上翘，腰呈S形，脖子不弯曲，抬头直视前方。保持十秒以上。

运动部位:对拉伸腰椎、颈椎、腿部有帮助。

5分钟简单韩式瘦身运动。第二节:

双腿向前伸展，双手放在地上，慢慢抬起右腿。注意保持上半身挺直，眼睛直视前方。然后，右腿从上向右下压，脚掌向左下翻。整个过程要慢，持续十几秒。然后，换左腿

运动部位:可以矫正躯干腿粗，腿型不好的萝卜腿，脂肪过多的膝盖。

第三节:

站立，双臂自然下垂，左腿抬起，大腿与地面平行。整个过程要慢，持续十几秒。然后，换你的右腿

锻炼部位:锻炼小腹的小肚腩，对腿部的雕塑效果也很明显。站好，双臂水平向前伸展，眼睛保持平直，脚尖向上抬起，尽量保持平衡，腰部用力，臀部向上，腰部和臀部保持S型。整个过程要慢，持续十几秒。重复5次。

锻炼部位:对小腿和背部、臀部的雕塑有明显效果。