玉米须茶和玉米的五大好处！改善口破，消除水肿，缓解膀胱炎。

无论是传统市场的蒸玉米、夜市的烤玉米、快餐西餐厅的玉米浓汤，还是韩国流行的减肥玉米胡子茶，玉米都是很常见的美味。其实玉米不仅好吃还很饱。其实还含有很多营养价值，可以帮助消除疲劳，预防感冒，改善急性肾炎、膀胱炎和尿道结石，预防动脉硬化！玉米的五大健康益处玉米的原产地是美国，从公元前3000年就开始种植了。它含有碳水化合物和许多营养物质，是南美洲的主食。战后的缺粮时代也是日本重要的食物来源。玉米不仅饱满，而且含有丰富的维生素和营养价值，无论是食用还是泡茶服用都有很多好处。消除疲劳日本食品研究员段丽阳·冈田说，玉米富含维生素B1，可以激活分解糖分的酶活性。当体内维生素B1不足时，会引起肩颈疼痛、疲劳、焦虑、记忆力和注意力下降。特别是在辛苦工作和剧烈运动后，特别适合补充维生素B1，可以有效消除疲劳。促进新陈代谢维生素B2是一种帮助身体新陈代谢的营养物质，特别是维持皮肤和黏膜的健康，尤其是黏膜负责抵御细菌和病毒的入侵。因此，补充维生素B2有助于保持健康，改善眼睛疲劳和充血。当维生素B2不足时，会引起口腔炎和皮肤炎症。改善急性肾炎、膀胱炎、尿道结石的玉米须含有柠檬酸、葡萄糖、脂肪酸、维生素k等营养成分，将玉米须晒干2-3天，每天5-10g的玉米须加水200~500ml，每日三次，饭后饮用，可改善急性肾炎、膀胱炎、尿道结石，还可消除水肿。预防动脉硬化玉米的胚芽部分含有亚油酸，可以降低血液中的胆固醇含量，预防动脉硬化和中风。玉米中含有玉米黄质和大麦芽碱，具有与维生素A相同的功效，可以保护咽喉黏膜，预防感冒。整肠通便玉米含有丰富的膳食纤维，尤其是覆盖在每个果实上的皮，可以说是膳食纤维的宝库，膳食纤维高达红薯的4倍。因为玉米的膳食纤维是不溶性膳食纤维，在大肠中吸水后会膨胀数倍，可以增加粪便量，促进胃肠蠕动。配合适量的水溶性膳食纤维成分(如海带芽、海带、牛油果)，可以消除便秘，整理肠道环境。整理肠道环境有助于排出体内毒素，改善皮肤状况，预防大肠癌。嫩绿的叶子意味着新鲜的玉米粒排列整齐，外观饱满。压玉米的头尾，表示不新鲜，避免发酸。