每天用按摩锤捶腰能减掉腰肉吗？

想要减掉腰部脂肪的朋友，呼啦圈必不可少。在选择呼啦圈的时候，选择粗一点的，重一点的，会更容易转，因为更有分量，所以会更有帮助。

仰卧起坐也是非常有益的锻炼。刚开始做的人会很累，一觉睡醒后腹部肌肉会酸痛，但只要每天坚持做，时间长了，这种疼痛就会消失。

想要减掉腰腹脂肪，冷饮是大忌。腹部脂肪过多的一个原因是吃太多寒性食物导致胃冷。为了减轻这种伤害，人体必须在肚子上长出脂肪来帮助暖胃。鸡汤是暖胃的好食物。

多吃水果蔬菜有利于胃对食物的消化吸收。不要吃太多脂肪，减轻消化道负担，对冲刺腰部也很有帮助！