6个月的宝宝怎么做体操？

6个月的宝宝怎么做体操？6个月宝宝的运动能力比出生时有了很大的进步。这个阶段的宝宝体操要多练，增强宝宝体质。下面分享一下如何做6个月宝宝体操。让我们来看看。

6个月宝宝如何做体操1 1，左右侧翻。

可以加强宝宝躯干肌肉的发育。练习时，让宝宝处于自然俯卧位，然后用一只手轻轻抓住宝宝膝盖内侧使其弯曲，另一只手伸直宝宝对侧的手，轻轻抬起侧屁股，使身体向对侧滚动，转为俯卧位。

2、脚踝扭转。

可以促进宝宝踝关节和韧带的发育。练习时，让宝宝俯卧，抬头，然后用双手托住宝宝的两个脚踝，将一个脚踝向上拉并扭向对侧，然后还原，再用同样的方法移动另一个脚踝。这个运动也适合仰卧位的宝宝。

3.横向运动。

可以锻炼宝宝腰部和背部肌肉的发育。练习时，让宝宝自然仰卧，然后用左手握住宝宝的右手腕，用右手轻轻按压宝宝的脚踝，让宝宝自己坐起来，左手支撑身体一侧。然后同样做相反的动作，重复3-4次。过程中注意不要拉扯宝宝的手腕。

4.手拉手坐起来。

可以加强宝宝肩部、手部和腹部肌肉的发育。练习时，让宝宝仰卧在成人对面，用双手握住宝宝的左右手腕，将拇指放在宝宝的手掌上，使其看起来像拳头，然后用双手轻拉宝宝坐起，保持这个姿势5-6秒，再让宝宝仰卧。重复3-4次，过程中注意不要用力过猛。

5.跳你的腿。

可以促进宝宝下肢关节和腿部肌肉的发育。练习时，先用双手轻而稳地托住宝宝的腋窝，在宝宝的脚接触床面时，用双手将宝宝托起，待宝宝双臂展开，膝盖屈曲跳跃后，再让宝宝自然恢复。重复5~6次，抱起宝宝时力度要适中，以免给宝宝造成负担。

6个月的宝宝怎么做体操？2个6个月的宝宝吃什么辅食？

6个月大的宝宝可以添加菠菜、菜花、绿叶蔬菜、土豆、西红柿、茄子、甜菜、西瓜、橙汁、草莓、芒果、柠檬、鱼酱、螃蟹、虾酱、鸡粥、烂面条、嫩豆腐、饼干、面包片等辅食。

用量:每次5-10g辅食。按照中国人的传统习惯，鱼酱是提前加入的。

喂养次数:这个阶段每天添加3次辅食。

6个月宝宝辅食喂养注意事项:

1，从小量开始，逐渐递增。

等孩子愿意吃，能正常消化的时候，就会逐渐增加。如果孩子不肯吃，不要勉强喂。2-3天就可以再喂了。强迫孩子吃饭只会适得其反。

2、辅食要由稀到干，由细到粗。

辅食要由稀到干，由细到粗，由软到硬，由淡到浓，逐渐增加，让孩子有一个逐渐适应的过程。不要一步到位，孩子会不适应。

3、根据季节和孩子的身体状况添加辅食。

需要根据季节和孩子的身体状况添加辅食，均衡地、逐步地增加到一个品种。如果孩子的大便变得稀薄异常，应暂停增加，直到恢复正常。另外，在炎热的夏天和身体不好的时候，不要添加辅食，以免给孩子带来不适。最好等到秋天，天气凉爽的时候。

4.母乳喂养前宝宝饿了再添加。

母乳喂养前要在孩子饿的时候添加辅食，让孩子容易接受。随着辅食的逐渐增多，可以从每天替代半餐牛奶逐渐过渡到替代一餐牛奶。

5、婴儿餐具要固定专用。

注意卫生。婴儿餐具要固定，专用。除了仔细清洗外，还要每日消毒。喂奶的时候，父母不用用嘴吹、喂，更不用先在自己嘴里嚼，再吐，喂给宝宝吃。这种做法极不卫生，很容易把病传染给孩子。

6、锻炼孩子适应餐具的使用。

在喂养辅食时，要锻炼孩子逐渐适应餐具的使用，为以后独立使用餐具做准备。一般6个月的婴儿可以自己把勺子放进嘴里，7个月可以用杯子或碗喝水。

7.给孩子喂辅食，家长要有耐心。

父母在给宝宝喂辅食时要有耐心，尽量让孩子对食物产生兴趣。