减肥成功的进入！！！(没瘦过的人不用回答。)

进大学前体重92 kg(我是172cm)。我那时候是模特，超级瘦！进了大学，住宿舍，吃的也没有节制。结果第一年就胖了20斤！我好郁闷！后来暑假的时候，我就睡在家里。当我醒来时，我在床上看电视。累了就睡。刚起来一天吃一次，不吃不运动，又瘦了。但是这样对身体不好，会越来越困。但是一开学，我就受不了一起吃饭的诱惑，又胖了。所以我胖胖的去上学，假期持续了4年。现在毕业了，工作更努力，吃的更好，贪吃(属猪)，所以胖了就没瘦过。逐渐达到135 kg，吓人！所以我决定减肥！我去针灸减肥，虽然效果有点慢，但是没有副作用。以前每顿吃2碗饭，多了就吃3碗。现在我每顿饭大概吃半碗饭就饱了，因为针灸可以刺激穴位让肚子不至于无限膨胀。现在已经做了3个月了，从135斤减到了110斤，还是比较可喜的！而且精神比以前更好了！哈哈！

说到早餐，我和你有同样的问题。我曾经一觉睡到12点就不吃了，或者早上吃了1鸡蛋饼和两个馒头，食欲爆炸。这样中午还能吃一大碗饭，晕！但是现在我有点节制了。我每天早上吃的比较少，有时候起晚了就不吃了，但是不吃早餐会影响新陈代谢，所以至少要喝一杯温水。现在买了芦荟茶天天泡，效果更好。

转换的问题是这样的:

1千卡=1千卡= 1千卡=1000千卡=4.184千焦。

1千焦=1000焦耳

1卡= 4.182焦耳

其实减肥后，肚子会变小。可以少吃多餐，就是每顿吃一点就好，但是饿了就吃，这样肚子就不会膨胀了。绝对好用！

最后祝你减肥成功！