苹果和桃子哪个热量高？
1，苹果热量高。
苹果的热量比桃子高，但这两种食物都不会让人发胖，适当食用还有减肥的作用，可以有效消耗体内多余的热量，强身健体。是减肥的理想食品。但是这些食物也有饮食禁忌，饮食不当也不利于健康。
2.苹果营养
具有健脑、消食、减肥、改善心情、宁心安神、提高免疫力、减肥、降胆固醇、洁牙、补气养血、通便、增强记忆力、保护心血管系统、美容、安神等功效。适当食用还可治疗或缓解便秘、动脉硬化、记忆力减退、贫血、易怒、情绪障碍、肥胖、抑郁、神经衰弱等。
3、苹果笔记
吃苹果也有很多要注意的。晚上吃苹果是不可取的，因为由于夜间人体新陈代谢的影响，苹果的营养会流失，从而导致苹果价值的损失。吃苹果时，不宜吃苹果核，苹果核中含有少量氰化物。虽然食用后对健康没有太大影响，但也会对健康产生不良影响。
4.桃子营养
具有降血压、润肺止咳、益气养血、活血化瘀、生津活血、利尿消肿、通便化痰等功效。适当食用还可治疗或缓解跌打损伤、面色萎黄、咳嗽、心悸、便秘、高血压、水肿、充血、贫血、气血不足、小便不利等症状。
5、桃子说明
桃子饮食不当，对身体也是非常有害的。桃子含糖量高，糖尿病、高血糖等疾病患者不宜使用。桃子是温性食物，不宜一次吃太多，否则容易上火，温病患者最好不要吃桃子，以免病情恶化。
6.桃子怎么催熟？
(1)到期原则
在桃的生长过程中，只有当种子达到完美状态或停止给桃提供营养时，桃才会逐渐开始成熟。桃子的成熟是由一种叫做乙烯的物质控制的。当桃子含有这种物质时，就会逐渐停止生长，把营养固定在里面，这就是成熟。
(2)熟化方法
如果购买的桃子没有成熟，可以用人工催熟的方法让桃子快速成熟。让桃子成熟最快的方法是把它们放在一个封闭的空间里，然后向这个空间里注入乙烯气体。由于这种气体的影响，桃子会逐渐成熟。如果没有乙烯气体，不用担心。你可以把未成熟的桃子和苹果放在一起，成熟的苹果会自动释放乙烯气体，从而使桃子成熟。
(3)成熟的影响
因为桃子不是自然生长成熟的，营养会比较少，食用价值会比较低，而且果实在生长过程中有自我保护机制，有一半含有毒素，所以不宜多吃催熟的水果，强烈推荐吃催熟的水果。
(4)软化方法
软化的方法比催熟简单很多，对健康的影响也小。如果你想让桃子变软，你可以把它们放在阳光下暴晒，放在温度较高的地方，很快它们就会变软。