主题写作2“我讨厌自己...我喜欢我自己……”

“亲爱的朋友，童年结束了。

如果那些年，你从父母身上学到的是不喜欢自己，讨厌自己。所以，从现在开始，练习爱自己，喜欢自己。"

看了冉冉老师的最后一部分“我暗暗恨了自己几十年...足够的道理”，我觉得我是被同样的道理理解的。

是的，我暗自恨了自己几十年，没有办法证明到底有多少年。就是觉得自己很讨厌记忆中的自己，很讨厌。

以至于感觉每天都像是没有人过的生活。那么，人应该过怎样的生活呢？我甚至不再觉得自己是个人了。

不知道怎么让自己开心。我讨厌不快乐。

我讨厌自己是个无趣的人，不会取悦自己；

我讨厌自己是一个不会处理人际关系的人。总觉得自己融入不了人际关系，需要用谄媚的方式亲近人。

我讨厌自己，总是忽略自己，不去感受自己的感受；

我讨厌自己，不敢表白，总是妥协；

我讨厌自己，无论在关系中受到多大的伤害和伤害，我都不会好好表达；

我讨厌自己，总是隐藏自己的委屈和愤怒，折磨自己；

我讨厌自己，总是一味的包容，让我很痛苦。

我恨我自己。遇到一个人的一个眼神，一句话或者一句无心的话，我就会觉得地很难钻，开始自责，怀疑，否定自己。

我讨厌自己，自己做的事别人觉得好，却看不到自己的好，只想变得更好，坚持下去；

我讨厌自己，总觉得自己不够，还想多要一点，像那个不知回头的贪婪农夫；

我恨我自己，我不能享受生活，我不知道如何利用我所拥有的资源；

我讨厌自己，被“我不够好”所困；

我讨厌自己，迷失在“我不够好，我可以更好”的无底洞里或者执着的想法里，这已经成为一种惯性。

我讨厌自己，有时候羡慕别人，甚至羡慕别人。看到别人做得好，我就开始贬低自己。嫉妒的背后是自我压抑。

我讨厌自己，做不到自己想做的事(贪婪)；

我恨自己，没有信守承诺，这是我最不能原谅自己，最不能接受自己的部分；

我讨厌自己，会因为外界的干扰而搅动内心；

我讨厌自己，总是纠结，挣扎，无助；

我讨厌自己，我讨厌自己，讨厌自己的状态；

……

我恨我自己，我恨我自己；

我讨厌自己，我讨厌自己，我讨厌自己；

我好讨厌自己。我真的很讨厌自己，不想面对自己。有时候我甚至讨厌说自己已经死了，彻底清算了。如果有来生，我会重新开始。

我讨厌自己，我讨厌自己，我讨厌自己，我讨厌自己，我讨厌自己，我讨厌自己。

我还是很讨厌自己。我讨厌自己，我讨厌自己，我讨厌自己，我讨厌自己，我讨厌自己。

我心里有很多尺度和标准，不允许自己做任何不够好的事情。如果一件事没有达到我想要的标准，我就开始讨厌自己。

我特别擅长恨自己。我不只是暗暗恨自己。我已经暗暗恨自己很久了。我发现我就是明目张胆的讨厌自己。

我讨厌自己，我讨厌自己，我讨厌自己，我讨厌自己，我讨厌自己。

我真的很讨厌自己。

其实我想说的是:不管是暗地里还是公开的讨厌自己，都觉得在这种讨厌中生活很辛苦。这不是我想要的生活，也不是我想要的生活。

我知道自己讨厌什么，也知道为什么讨厌自己。

真的够了，够了。

我知道，讨厌和喜欢是同一个身体的两面，讨厌的背后是喜欢。

我不只是讨厌自己，我必须喜欢自己。

我喜欢我自己...

今天真的很喜欢自己。我可以创造一种不同的体验，和我的阅读伙伴一起写一个主题，想到就想做。

我参加了最喜欢的读书俱乐部。我很聪明，有创造力，可以灵活地应用我所学的知识。

我真的喜欢自己带着觉知生活；

我真的很喜欢沉浸在叙事中的自己；

我非常喜欢它。我在写作中一点一滴地看到自己，越来越接近自己，了解自己。

我很喜欢，写到最后，对自己有了新的视线和认识，带给我惊喜和喜悦；

我喜欢分享我的感受、理解和经历，让我的伴侣受益的那个人；

我非常喜欢它。通过几年的努力，我找到了自己的命运，找到了自己擅长或者喜欢做的事情。

我非常喜欢它。早晨练习帮助我找到了我将来想成为的人的品质。这个课程让我对自己的认识和理解越来越清晰。

我很喜欢，也不放弃探索自己，也不放弃让自己变得更好。

我喜欢认真，勤奋，用心的自己。

我喜欢自己，不断进步，不满足于现状，像父亲一样坚强、顽强、勇敢；

我很喜欢自己。我善良，自信，有同情心，有爱心。

我非常喜欢它。我在艰难、无奈、挣扎中选择了一条适合自己的路。

我喜欢向那么多叙事老师学习，我愿意学习叙事，实践叙事，传播叙事。

我很喜欢自己，活出了叙事精神，让自己的生活越来越好，生命越来越绽放；

我非常喜欢它。我会和我的朋友谈论我在其他地方没有说过的话。

我非常喜欢它。我每天都在建立一颗积极的心和一颗团结的心。

我喜欢我愿意信守承诺的品质；

我非常喜欢它。我越来越接近自己想要成为的样子，自信，从容，淡定，沉稳，坚定的生活品质；

我喜欢这种在生活中有自知之明，修心养性，不放弃的精神。

我很喜欢，练习爱自己，慢慢爱家人，爱身边的人。

我太喜欢了，慢慢把爱、信任、同情、感恩融入到生活中。

我非常喜欢它。我每天都写感恩记录，用感恩来培养自己。

我很喜欢自己。我很自律。我可以保持苗条，保持体重。55岁还能保持体重18。

很喜欢自己，坚持做事，认真执着的自己；

很喜欢，继承了妈妈对烹饪的热爱；

很喜欢自己，心灵手巧；

真的很喜欢逻辑思维能力强的自己；

我很喜欢自己，善于总结，很厉害。

……

此刻，我觉得我就是我自己。

是的，我讨厌自己，也喜欢自己。

是的，这才是真正的我。

是的，这才是真正的我，这才是真正的我。

是的，这是我，是的，这是我，是的，这是我，是的，这是我，是的，这是我。

不管是讨厌自己还是喜欢自己，都是我。

讨厌自己和喜欢自己是一回事。

因为讨厌自己，所以会做很多事情，因为做了一段时间后，开始喜欢自己了；

我喜欢自己，也会去做一些事情，或者说我还是会因为做了一些事情而讨厌自己。

讨厌自己，喜欢自己，依然会存在于我的世界里。

当我讨厌自己的时候，我意识到了；喜欢自己的时候，我也很清楚。

这样活在当下的感觉让我更喜欢自己。

因为我喜欢自己，因为我讨厌自己，我是一个完整的人。

我不会因为讨厌自己而放弃，也不会因为喜欢自己而忘记自己依然讨厌自己。

我有时候喜欢自己，有时候讨厌自己。

这才是真正的我，我不会梦想成为一个百分百喜欢我的人。