冬季高效燃烧脂肪的六大“黄金法则”

饭前喝水。

2.三餐规则。

3.不吃零食和饮料。

4.坚持锻炼。

5.晚餐不宜过饱。

6.吃饱了不要坐下来休息。

以上是冬季高效燃脂的六大“黄金法则”。希望对你有帮助。