自学机械舞入门零基础视频
自学机械舞入门零基础视频，我们都知道舞蹈对舞者的身体素质和身材要求比较高，同时也注重基本功，所以很多热爱舞蹈的人在学习舞蹈之前都会练好基本功。下面分享一下自学机械舞的零基础视频。
自学机械舞入门零基础视频1首先，掌握舞蹈最基本的步法，这是一种类似于说唱步法的步法——用不同的脚跟或脚尖交替移动。这一步要多练，这样可以延伸多种步法(像侧滑):左右移动，前后移动；膝盖伸直，或者膝盖弯曲，大幅度活动；
二、抖肩扭臀:这两个动作应该只是一般力量和幅度不足，要继续加强这方面的训练。注意扭臀要和其他动作有机结合，有统一感。找一段有固定鼓的音乐(卡壳，危险……...)并且用鼓点夸张50%来做，每次重复1-2首。
三、摆腿:它所代表的舞蹈是Billie jean。它的技巧在于小腿的放松，这是由大腿带动的。可以参考杰克逊和土著跳的黑或白的舞蹈。大腿快速有力，小腿好像每次都撞到膝盖，好像在弹跳。注意《比莉珍》中的劈腿动作，记得放松。尽量放松小腿，用大腿的力量用力摇晃，向前50-100次，侧向50-100次。
第四，每个动作的加速，说白了就是尽可能缩短每个迅捷动作的过程，同时注意定格动作的标准。我们也应该注意体育锻炼。一般在我们疲劳的时候，柔软的动作会不自然。踢腿转身的时候注意这个训练。就是不断的练习几个独特的招牌动作，从节奏到位置，让它们成为你自己的动作，也就是你可以随意做出。
动词 （verb的缩写）旋转:旋转的技术有点类似于拉韧带。首先要掌握正确的旋转方法，然后是基本功的练习。可以说这个舞蹈是最基础的考验。旋转的次数取决于大腿的力量，左前足的耐力，身体在旋转中的平衡和协调，以及技巧。
大腿力量(标准下蹲3-4分钟)，左前脚掌耐力(右脚挂在左脚内侧，左脚跟离地脚趾勾住，使脚掌面与地面的接触面积尽量小。保持一首歌)，平衡和协调就要靠多转几圈去体会了。在技巧方面，齐建议大家先练直转，再提高。
6.脖子:保持侧身靠墙，使身体的一侧完全贴在墙上(脚、腿、手臂、肩膀)，尽量保持脸靠墙，每次20秒，重复10次，换边。两边练习完后，双手放在肩膀上，试着在镜子前活动。
七、口型:杰克逊习惯用几种口型，咬嘴唇，撅嘴，咧嘴。
八、开始:指另一门必修课，注意手指开始时的手抖动作。
九、手型:习惯手型的人都要注意。跳舞的时候手是不放松的。保持手型，不然很丑。
X.滑:滑的练习要从原来的滑开始。练习的时候，双脚都处于紧张状态，每个脚趾的阻力都要练。
机械舞(英文:popping，poppin的简称)是一种放克舞和街舞的风格。基本上是通过肌肉快速收缩和放松的技巧，让舞者的身体产生颤抖的感觉。这种技能被称为“流行”或“击中”。舞者会用许多不同的动作和姿势来配合歌曲的节奏。机械舞者也被称为“波普”。
自学机械舞的动作要领有哪些？
第一，手练的方法。
1，双手摆出很像骑马的姿势，手指放下来感觉放松。
2.然后你的手腕往下压，但是手指部分应该让他往上。手腕下压的时候，有没有看到小臂上有一个凹洞，也就是轴上的小洞(反复练就好了)。
3.在练习的时候，看看你的手的上部，看看肌肉有没有爆炸。如果有，看胸部和手臂连接的部分是否在跳动，背部的肌肉是否在跳动。手腕下压时，胸部的肌肉在微微跳动，但要注意，胸肌不是向前跳动，而是向上跳动。如果你有以上几点，那就对了。
估计刚开始训练的时候背部肌肉的跳动可能不会出来，但是强行训练还是可以的。需要注意的是，练手的时候不要在肩膀上用力，所有的力都在手腕上。请试试看是否有感觉。
这个手的练习要配合上脚的练习，很自然。
第二，脚。
其实脚步声的砰砰就是大家说的裤裆砰砰。很多人觉得很复杂，很难练。其实胯的练习比手的练习容易。只要不觉得太复杂，尽量简单。越简单越好。用我的方法练吧，很快就有效果了。请注意用膝盖。
1，你先站起来，然后膝盖微微前倾，有点像坐下。
2.你从第一点说的，从这个动作慢慢站起来，记得慢慢把脚伸直，但是不要用力。
3.慢慢站起来。当你的脚快要站直的时候，你突然用力快速的把脚伸直(也就是膝盖向后)。这种反复练习达到流行了吗？记住永远不要使用任何力量或者把你的屁股缩进去。那是不正确的练习方法。每个人都应该尽可能简单地思考。
这种脚的练习要和上肢的练习相协调，这是很自然的。
第三，头部。
事实上，通过打字来解释练习的第一部分真的很难。我们来做个例子给大家照着这个练吧！
其实就是头部45度方向受力的一个效果。可能我这么说大家都有点疑惑。我们打个比方:我们经常在路上遇到熟人就大声喊“你好”。记住，爆头有点像“你好”。怎么说呢？当你在叫一个人“你好”的时候，你的头是不是有一点点向上，就是那个“点”其实是POP，但是你要努力，短时间内完成。
注意是先保持原来轻松的表情，突然叫人喂你，反复练习就学会了脑子里的POP。是不是有点感觉？但是不要推你的下巴，它在你的后脑勺。
第四，胸口的砰砰声。
为什么我前面说不需要练胸？其实也不是没有道理。三点钟你练完我上面说的，胸就自然爆了。不信你就试试，呵呵，这样就不用练这个了(但是真正的单胸冲击是需要练的。当你第一次伸直腰时，你会感到有点酸痛。注意挺胸，然后慢慢放松的时候突然POP，但是这个POP不是腰部用力，而是挺直腰的时候更漂亮。
自学机械舞入门零基础视频3 POPPING(震击舞)又称机械舞，属于街舞的一种。POPPING是最基本的元素，指的是通过肌肉的快速收缩和放松产生振动的效果，一般包括手臂、腿、胸、肩、颈。有时挥舞(当前)也被当前舞者纳入POPPIN的范围。现在的POPPIN没有老派和新派之分，都属于街舞。[1]
Popping起源于20世纪70年代初，70年代中后期初具规模。它以不同的形式兴起于美国西海岸加利福尼亚州的旧金山、弗雷斯诺、奥克兰等地，其起源和发明者存在争议。发明的灵感来源于不同的意见，比如模仿机器人风格，锁定舞蹈的快速停顿，以及20世纪60年代流行的舞蹈动作挺举舞。
公认的系统归纳和普及是由布加洛·萨姆领导的创始集团电子布伽洛斯。主要特点是通过控制身体各部位肌肉的突然放松和收紧，以及四肢的运动和行走所产生的“震动/爆发点”效果来表现音乐节奏，常与机器人(Robot)、波(current)、滑(Slide)等大量不同风格和技术相结合进行演奏。现在也有观点认为，今天Popping的概念应该包括这些与Popping密切相关的风格和技术。
补充:控制模式:
1，对身体肌肉和平衡的控制。a、平时可以多练习“马步”或“马步”或“深蹲”，可以为步法打下坚实的基础。下盘要稳，这样身体才不会晃动。b、运动的控制(可以多锻炼walkout的步伐，甚至c-walk都可以融入)，在每一个运动过程或停留中，身体都是自己控制的，让你走走停停。c，可以控制每块肌肉的力度，大小不一。
2、舞蹈中气流的控制。很多舞者会忽略这一点。当我们听音乐时，我们可以利用气流跟上节奏，让自己感觉与音乐融为一体。每个节奏点代表吸气或呼气(自己控制)。所以，我们可以舒服一点，让音乐跟着我们的感觉走，而不是凑合着音乐，忽略动作的美。
补充:音乐管理:
1，每一个音乐旋律都要有相应的表达。很多初学者，总是不懂音乐的表达方式，就开始学独奏。其实音乐中的音效有很多种，我们可以随意跟着其中一种来表现我们的嘻哈动作。