室内健身项目有哪些？

健身是运动的一种，比如各种徒手健美操、艺术体操、花样体操、各种自抗动作等。体操可以增强身体各部分的力量、柔韧性、耐力、协调性和控制力，从而使身体强壮。如果你想缓解压力，每周至少锻炼三次。

运动分类:

健身方式一般有两种:户外健身和健身房健身。通常，人们习惯将运动分为三类:器械运动(无氧运动)、有氧运动和拉伸运动；对于这三种运动来说，不存在优劣的问题，只是在提高身体素质方面各有优势。'