如何学习鬼舞？
01锻炼下肢力量鬼舞作为舞蹈的一种，最需要下肢力量，比如跑动能力、弹跳能力、下肢独立支撑能力等。正常生活中，每天可以坚持跑步30-60分钟，跑步时保持一定的节奏。此外，还可以增加一些跳跃和支撑练习，尽快提高下肢力量。加强自己的体力舞蹈是一项非常消耗体力的运动，尤其是鬼步舞，节奏感强，动作频率高，对体力的要求很大。在日常练习的过程中，要加强身体锻炼，比如适当参加一些短距离的马拉松，或者多去游泳池游泳，这样可以提高自己的体力，在跳舞的过程中感到舒适和放松。跑步练习在鬼舞中，跑步动作是一个非常基础的动作，要求每一个跑步动作都要扎实有力，充满挫败感。而且一定要避免跑步动作中的“勾脚”动作，以免让我们的跑步动作在舞蹈中走样，影响舞蹈的整体美感。鬼舞中除了跑，滑也是一个非常重要的技术动作。这个动作可以让舞者在跳跃的时候有机械感，好像身体在侧滑。练滑要多看看网上教滑的视频，然后自己配合拆卸动作慢慢练习。当你练习到一定程度，就能掌握滑行的基本要领。跳鬼步舞的时候，跑和滑往往会跟着一些旋转的动作。这时候就要求舞者绕着腰部旋转，腿部随着腰部旋转，这样会显得更加敏捷。注意体态在跳鬼步舞的时候，一定要注意自己的体态，每个动作都要到位，这样才能有节奏感，吸引人的注意力。当身体的主要部位运动时，其他部位也要随之起舞，这样全身才会协调。鬼舞之所以紧跟节奏，令人震撼，是因为它能随着有节奏有动感的音乐起舞，同时又能表现出音乐中的刺激感。所以在练习鬼舞的时候，一定要找准步法和音乐的衔接点，踩准点。(多听音乐找节奏)08多交流舞蹈经验。如果你身边有鬼舞爱好者，可以多和他们交流。通过一起练习和学习，可以取长补短。这种方式可以让一个鬼舞初学者进步很快。舞蹈还是需要日复一日的训练才能提高，所以坚持学习鬼舞很重要。只有每天练习1-2小时，熟悉每一个技术动作，才能真正学好鬼舞。
End特别提醒你，练习的时候可以找个大镜子，边练习边检查自己的动作，发现自己的问题及时解决。