瘦身读书养气质

锻炼的话，最好上网查查资料，这里说的太多了。比如你想切什么部位，想练什么部位？网上有很多！自己看吧！

交流可以锻炼气质，其实这是一个很好的渠道，只是大多数人不知道而已。当然，通信也是保密的。多和你认为有气质的人在一起，多交流，注意他们处理问题的方式。运动也能锻炼你的气质。气质首先要展现在外在，好的身材更能展现你的气质。其次是内在，需要很长时间的沉淀，和有气质的人交流。有内涵就多看看关于它的书和电影。无形中，你会被感染。