美白。健康

早上早餐前喝一杯白开水，排便，排油，排毒，滋养你的瘦胃，中午和晚上吃，六分饱。晚上千万不要吃东西。饿了就喝茶(茶叶中的茶多酚让人有饱腹感，燃烧脂肪)，多吃含糖量较低的水果，不吃零食。本人165，体重48kg。我很少吃蛋糕冰淇淋。

吃了就有罪恶感

你也应该这样做。哦，至于美白

我只想美白，防晒。

耐晒

涂防晒霜。

还有带遮阳伞的雨伞

在家自己做面膜

用蛋清敷脸很好。

大约20分钟。

蛋清明显黑头变白。

珍珠粉也可以。

它通常在商店里被发现。

想买最好的就更好了。

将珍珠粉与温水混合。

敷在脸上

大约20分钟后。

洗得整整齐齐

你会发现你的脸白了很多。

天黑后大部分被移走了。