希望专家能为肾炎患者提供一个合理的运动方案。我是隐匿性肾炎，只有尿蛋白没有其他临床症状。谢谢大家！

运动方式多种多样，包括床上运动、室内运动、室外散步、散步、跑步、骑自行车、做广播操和各种健美操、太极拳、八段锦、五禽戏等。患者可根据具体病情，以逐渐增加运动量为原则，适当安排。建议以能量消耗较少、对环境条件要求较低的运动方式为宜。比如走路比较好。俗话说“十练不如散”，这种散步运动非常适合体力较弱或者年龄较大的肾炎患者。体力强还可以进行竞走。

肾炎患者需要循序渐进的锻炼，坚持规律运动。一般选择空气清新、环境安静的地方进行散步锻炼为宜，每天早晚各1次，每次约1小时。冬春季节，不要在风口和高楼下行走，以免感觉寒冷，引起上呼吸道感染，诱发肾炎。至于球类、游泳、滑雪、划船等运动，对环境条件要求较高。如果大量运动，容易造成全身出汗，导致风寒之邪发作，诱发感冒。所以肾炎患者要尽量避免。