好孩子瘦身效果很好，但是以后会反弹吗？

完全有可能反弹。要减肥，最好的方法就是通过运动和饮食控制来减肥。首先要进行力量训练，也就是无氧运动，增加一些肌肉含量，从而提高基础代谢。力量训练一般持续时间是45分钟，然后要做有氧运动。对于女性来说，应该做一些全身性的训练，而不是分化训练。全身训练就是把胸、肩、背、腿、腹这些大肌肉群都在一次训练中锻炼出来，然后再进行拉伸，把运动中产生的一些乳酸和代谢产物排出去。然后做有氧运动，燃烧一些脂肪，改善心肺功能。另外注意饮食，几个月后会有明显的变化。