减肥应该跑步还是慢跑?为什么?

减肥是慢跑和跑步一分钟或30秒的结合。

可以提高减肥的速度

比一直跑步或慢跑要好。

但是跑步后记得夹腿。

否则时间长了就会形成肌肉腿。

腿型不好看(?

别问我怎么知道的。

因为我也很胖