减肥突然瘦了怎么办？求知大神心慌？

既然运动，就得说明原因，说明什么对身体不好。之所以不知道自己的体重，可能是因为进入了平台期，也可能是因为节食不能提供身体基础代谢所需的热量。减肥是一个新陈代谢的过程。如果你节食，你不能提供新陈代谢所需的热量，那么你身体的新陈代谢就会变慢。如果是平台期，不用担心，很正常。调整心态，适当增加运动量。不要局限于自己的体重，腰围再细一点其实也不错。当然，我建议你恢复饮食，至少保证你的基础代谢热量摄入和营养平衡。你要知道，如果身体缺乏某种营养素，就会影响减肥，甚至这种营养素也包括脂肪。所以，正常饮食比较好。饭后半小时喝一杯瘦身茶促进脂肪代谢，也会帮助你度过这个阶段。