为什么我没有瘦下来？

高质量的身材是每个人都想拥有的。很多人，不管男生女生，或胖或瘦。减肥一定是想了无数遍，尝试了无数次。但是，最后有成功也有失败。

我觉得减肥要正确对待。每个人都想拥有好身材，但我们不能因为减肥而忽视自己的健康，或者因为一时的失败而垂头丧气。减肥要讲究方法。有些人努力减肥，但是没有效果。他们只能说你的方法不对，而不是说你不够努力。其中，减肥要注意以下几个问题:第一，饮食方面，要适当控制饮食，不要暴饮暴食，不要经常吃垃圾食品或油腻的东西，多吃水果和蔬菜，对身体有益，可以及时补充身体消耗的能量。当然，你不能为了减肥而连续多天空腹吃任何东西。这是非常错误的做法。每顿饭都要按时吃，早餐很重要。只要控制好食欲和饮食计划，减肥是没有问题的。胃口在于质量，而不是数量。其次，主要是为了你的体质加强锻炼，经常去健身房。减肥是次要的。当你习惯了那种健身生活，也许脂肪就会慢慢离你而去。还有，不要吃什么减肥药。那些东西不仅对减肥没用，而且对你的身体伤害很大。

我觉得最重要的是保持一颗平常心。无论减肥之路有多坎坷，都要保持坚持的态度和乐观的心态。你没必要为了自己长期努力而那么压抑和绝望，所以你觉得人生很痛苦。其实不是的。一分耕耘一分收获，这段时间的锻炼也让你的身体素质提高了不少。

反正你要相信自己永远是最美的！走吧。