天天上夜班怎么减肥？

减肥最重要的是坚持，饮食控制最重要。每天减少碳水化合物的摄入，早餐多吃，晚餐尽量少吃或者用水果代替。只要能坚持一段时间，就有效果。一般的减肥药都是拉肚子的药，对身体有一定的伤害。如果你愿意，可以买一些荷叶、番泻叶、菊花、干橘子之类的，用清水浸泡。如果量和喝茶差不多，随便抓一点。刚开始不要泡的太重，以后就可以习惯了。如果你想了解更多的减肥方法，可以去美宝莲减肥网，那里有更专业的减肥知识，可以找到解决你肥胖的方法。