瑜伽器材的名称和图片

1，瑜伽拉伸带。

2.瑜伽垫。

3.瑜伽包。

4、瑜伽防滑袜和鞋。

5.瑜伽球。

6、瑜伽眼枕。

7.瑜伽砖。

瑜伽的作用:

1，促进血液循环，增强耐力和身体柔韧性。

瑜伽可以加速心跳和富氧血液的循环，从而加强我们的血液循环。几乎所有的瑜伽课都可以让你出汗，练习深呼吸和加快心律(促进血液循环)，通过扭转和弯曲的姿势按摩和刺激排泄器官。经常练习瑜伽有很大的排毒效果。瑜伽姿势是通过几千年的练习经验提炼出来的身体动作，可以强化和伸展四肢的结缔组织。

2.释放压力

增强自信心。经常练习瑜伽可以使身体、头脑和精神平静，促进免疫系统的功能，排出体内因压力而产生的毒素。许多学生认为瑜伽是一天辛苦工作后的最佳疗法。瑜伽可以缓解疲劳，平静心灵。让人保持舒适安静的状态，充分享受生活。瑜伽让我们感到健康、强壮和柔软，并提高我们外在和内在的自信。

3.加强呼吸管理

增强抗病能力。呼吸的质量往往直接影响我们的身心。当我们学会如何控制和放松自己的呼吸时，我们会发现我们可以更有效地控制自己的身心。瑜伽可以帮助我们学会控制心态，消除日常生活中面临的压力。瑜伽锻炼强健体魄，提高免疫力。这种增强的抵抗力可以应对各种严重的疾病，从感冒到癌症。

4.改善视力和听力。

正常的视力和听力主要依靠眼睛和耳朵良好的血液循环和神经传递。供应眼睛和耳朵的神经和血管都要经过颈部，通过颈部瑜伽的锻炼可以使血液循环更加顺畅，提高视听感。