减肥期间如何正确喝水

减肥期间，要全天不断补水，尤其是体力劳动前。剧烈运动后，我们不应该大口喝水，否则会对胃造成伤害。如果便秘严重，我们可以大口喝水。无论天气多热，女生都不要喝冰水。只有身体足够温暖，气血才能畅通，才能更好的减肥。容易水肿的人最好避免睡前喝水。

早上起床后可以喝一杯加了一些蜂蜜的温水，可以补充睡眠时蒸发的水分，帮助内脏排毒，对减肥很有帮助。吃饭前半小时可以喝一杯水，可以减少胃液的形成，控制食量，对减肥很有帮助。如果能在饭后半小时喝一杯白开水，对减肥也很有帮助。