下雨天有什么好的跑步方法吗？

如果雨不太大，你还可以出去跑步。另外，雨水中含有负离子，可以帮助你润肺。

如果雨太大，你可以试着跑楼梯。跑上跑下是一项非常累人的运动。小时候老师惩罚学生，有时候让我们跑楼梯。如果我们受到更多的惩罚，我们会跑得更多。非常锻炼身体！是极限有氧运动，可以增加肺活量和心脏动力。

可以打伞在健身房的跑步机上跑步。虽然路上会下点小雨，但是到了健身房就好了。

跑步不是唯一的有氧运动，如果以上方法都不完善。那么你可以尝试另一种高强度的有氧运动。所以你找不到任何借口，你可以在家里做，呵呵。

希望对你有帮助！