有个同事在山东参加减肥训练营，瘦了20多斤。真的有这么神奇吗？

你好，如果是减肥训练，确实能达到这个效果，一个月左右就差不多了。但是，我不推荐这种做法。一种是如果减肥过快，可能会出现很多问题，身体会不适应，容易很快反弹。而且还花钱，感觉有点不值。其实减肥最重要的是自律。你必须控制你的饮食，然后有时间多运动。这样，你可以慢慢地把它放下来。