为什么减肥可以这么痛苦？

记得有几次暴饮暴食后才发现自己的行为是暴食...然后我花了差不多半年的时间才走出这个漩涡...

我觉得暴饮暴食带来的痛苦不是最痛苦的，最痛苦的是精神上的。吃完后自责，感到消极绝望。很明显，我不能因为吃了东西就容忍自己...

现在不严重了。放弃绝食，快速减肥，还能保持现在的体重。

我知道，在这个阶段，你不可能不在乎自己的体重，也不可能不放弃想要更瘦的愿望。

但是暴食就是身体告诉你绝食对它造成了很大的伤害，这种伤害会让你疯狂的吃到你的头脑无法控制的东西。这是暴食。

切实可行的建议是一天吃五顿饭，不要让自己太饿。

每天分配自己想吃的东西，不要一直压抑，避免集中在一天的暴怒上。

希望你能走出浅处。节食减肥后，暴饮暴食给家庭精神带来太多痛苦。