怀孕可以吃鸽子绿豆汤吗？

可以喝绿豆汤。绿豆含有膳食纤维、维生素、矿物质、蛋白质，而绿豆汤性寒味甘，具有清热解暑、杀菌抑菌的作用，所以适量饮用绿豆汤对身体大有裨益。想要生下健康的宝宝，从备孕的时候就要多加注意。第一，你要保持良好的心态，作息时间规律，戒烟戒酒，不熬夜，不滥用药物，避免接触有毒物质。也可以每周做2-3次有氧运动，提高身体的抵抗力。吃叶酸片也很重要，可以预防胎儿神经管畸形。

如果夫妻双方都打算怀孕，首先要保证双方都有休息和睡眠，有良好的生活作息习惯。怀孕前三个月，夫妻双方都要戒烟戒酒，并注意补充充足的叶酸和钙，每天均衡饮食，保证营养。

1，保证休息和睡眠:每天保证充足的睡眠，否则你的免疫系统会受到影响，激素分泌会被打乱，不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。不要给自己太大压力，可以尝试练习瑜伽，可以放松心情，锻炼身体。

2、戒烟戒酒:酒精对精子的伤害早已为人们所熟知，烟雾中的多种有害物质也会杀死精子。怀孕前至少3个月停止饮酒和吸烟。

3、补充叶酸:叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，可能会导致胎儿大脑发育不全或畸形，所以女性在怀孕的前三个月要摄入足够的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、大白菜等。孕早期每天要补充0.4 mg叶酸。

4.补钙:钙是形成骨骼和牙齿的主要成分，是胎儿发育过程中不可缺少的物质，用量很大。含钙高的食物有牛奶、豆制品、鸡蛋、海鲜、骨头汤等。从准备怀孕的时候就要补钙，每天需要的钙在800毫克左右。