黑巧克力减肥法是什么样的？

很多人之所以对巧克力(主要是黑巧克力)有误解，是因为我们吃的大部分巧克力都不是真正的黑巧克力，而只是那种味道和名字的糖果。关于黑巧克力减肥法的问题应该先直接回答，而不是代替正餐。详细来说，第一，巧克力的选择，可可含量越高越好，要减肥，至少要72%，越高越好。第二，吃饭，三餐前半小时左右，不要太远。第三，吃的食物量，根据个人情况，可以尝试一下，比如一次20克。如果没有变化，或者变化较小，可以适当增加。胖了就可以减。第四，晚餐，减半，尽量排除脂肪含量高的食物。因为黑巧克力营养成分比较丰富，但是有些营养成分是不够的(任何一种食物都是正常的)，所以晚餐吃的东西都要补，都要吃。但是你必须吃东西。一般来说，蔬菜比较好，米饭一点点，就一点点，水果不要太甜，桃子香蕉芒果尽量少吃，水果要在两餐之间吃。记住，你不能在吃巧克力的时候或附近吃奶制品，尤其是牛奶。第六，适当的运动，这是最关键的，不要着急，着急的时候很容易反弹。七、黑巧克力减肥法当然没有节食和强力药物见效快。如果有效，就要坚持下去。八、记住人群，糖尿病、胆结石、孕前、哺乳期等。用可可含量高的巧克力来减肥，是几乎所有外用食物中最健康的减肥方式。不会让你拉肚子，营养丰富，对心脑血管、癌症等有明显的抑制作用。降血压，抗疲劳等等效果也很好。黑巧克力的原料可可豆和黑巧克力本身，早年都是用来治病的(今天我家孩子都是用可可粉吃药)。所以黑巧克力的很多功效早就有科学和事实依据了。另外，合理的饮食和运动很重要。不要偷懒。最后祝你坚持下去，祝你减肥成功。