请问健美操的基本步骤有哪些？以及健美操教学中常用的示范面有哪些？

演示面有:背面、镜面和侧面。

健美操可分为竞技健美操、健身健美操和表演健美操。竞技健美操是按照竞技健美操规则的要求进行编制、训练和比赛的。健美操是普及性的，没有统一的要求，适合各个年龄段的人。

竞技健美操

竞技健美操是伴随着音乐，通过高难度动作的完美完成，展现运动员连续完成复杂高强度动作的能力。一套完整的动作必须通过所有动作、音乐、表情的完美融合来体现创意。竞技健美操大致可以分为三种比赛:

(1)全国健美操比赛；

(2)全国工人健美操比赛；

(3)全国大学生健美操比赛。

竞技健美操在练习场地大小、练习人数、具体动作、动作节奏等方面都有严格统一的标准，必须按规则进行，不能擅自更改。