百度问:我是高二学生。想腿细腰细，太粗了。有哪些方法？最好能在一个月内瘦下来。

1.敲胆囊。最好每天敲大腿外侧十五分钟，看看书，看看电视。可能会疼，但是中医说“不见效就疼”。脂肪堆积是因为气血。想想你高二作业很紧，必须坐一整天，这是最容易堵塞经络的。越痛苦越坚持。对瘦腿有明显疗效~

2.晚上躺在床上按摩肚子十分钟。腰粗的从上往下推肚子，或者顺时针揉。腰部两侧有一个穴位叫“带脉”，是人体奇经八脉之一，对瘦腰很有效。

每天午餐和晚餐后一小时喝一杯酸奶和红糖。具体原理忘了，但是对瘦身很有效。

4.早餐一定要吃好，否则会发胖，会得胆结石等可怕的疾病。晚饭少吃，最好是粥，很滋补。另外，多吃水果蔬菜。夜莺一定是禁忌！！我想我一开始是被晚餐说服的。。。。哭吧。。。

以上方法我都试过了，每一个都很有用。一个多月瘦了10斤。我不节食也不吃苦，很哈皮。O(∩_∩)O

一定要抱着调理身体的心态减肥。脂肪堆积是你的身体不够光滑。保持良好的心态，不要节食。有一句话，大家可能听着像个笑话，但现在科学研究表明，它真的是正确的:吃不饱怎么减肥~ ~血液不充盈怎么指望有多余的血液来融化体内多余的脂肪？

目前想到的就这些。有其他最新战况再分享给你~祝你减肥成功~