为什么可乐热量低会发胖？

喜欢喝可乐的人都知道喝可乐容易长胖，但是你知道为什么喝可乐会长胖吗？众所周知，容易发胖的食物都是高能量高脂肪的食物。

当我们在不消耗能量的情况下吃这些高能量、高脂肪的食物，可能会带来肥胖问题。但是对于可乐来说，就不是这样的食物了。那么为什么喝可乐容易发胖呢？

1很多怕长胖的女生在买菜或者吃菜的时候都会仔细查看食物配料表，尤其是热量表。但是，并不是说非高热量食物就不容易发胖。就可口可乐而言，一罐350ml的可乐含有149Kcal的热量，也就是说一罐100ml的可口可乐热量约为42.5Kcal，那么，这算高热量吗？

与其他食物相比，我们可以更好地了解可口可乐的卡路里值。比如同样是100ml的乳酸菌饮料，含有62大卡的热量。但是，乳酸菌是公认的健康饮品。为什么喝可乐容易发胖？这似乎完全没有道理，也一直困扰着很多朋友。

既然和热量无关，那就从含糖量开始吧。我们发现可乐中含有大量的高果糖糖浆。果葡糖浆是一种单糖，很容易被人体吸收，但它提供的能量来去很快。也就是说容易产生饥饿感，从而达到增加食欲的效果。吃的越多，当然会不自觉的长胖。

需要注意的是，喝可乐带来的不仅仅是长胖的危险。可乐里有一种磷酸，对骨骼影响很大，软化的骨骼容易带来骨折等多重危害。

碳酸饮料很好喝，大家都知道，但是好喝也不能喝多了。可以适当喝，但不能天天像喝水一样喝。