求瘦身专家，瘦身专家等等。。

每天早上喝一杯牛奶。早上吃一个鸡蛋。中午生吃西红柿黄瓜，吃各种炒菜。下午饿的时候吃几个水果，晚上喝一袋酸奶，7点以后什么都不吃。多喝水。西红柿和黄瓜的量没有限制。不要吃太多水果。而水果中的香蕉、西瓜要少吃、慎吃。早晚跳绳300次，每天至少散步1小时(可以逛街，也可以四处走走。或者选择在方便你出行的时候步行，切记不要走的太慢否则没有效果。)每只手拿一个装满水的矿泉水瓶，在180度摩擦200次。总之就是四个字，少吃多动，祝你成功~