俗话说，春节期间如何避免长胖？

据说你每个假期都会胖三斤，这很有道理，你很难避免。平时人们工作压力比较大，精神紧张，饮食不规律，休息不够，很难发胖。但是到了假期，人们会得到短暂的休息和放松。一日三餐定时点，父母都准备好了吃。关键是它们好吃。每天睡到自然醒，晚上想睡到几点就睡到几点，从早到晚几乎不运动，不胖都难！那如何才能避免春节期间发胖呢？

春节期间避免发胖的小贴士:少吃油炸食品和甜食，多吃蔬菜，多喝水。春节前，家里会炒很多东西，比如炒春卷、炒红薯、炒藕盒、炒鱿鱼、炒丸子...这些确实很好吃，但是真的不要贪吃，一定要少吃！还有，在春节，每个家庭都会准备各种糖果和甜点。那些看起来不错的蛋糕很吸引人，往往也还可以，但是一定要少吃！其实很多时候我也没办法。我一直吃油炸食品和糖果。什么情况下可以少吃？只要随时拿一个热水杯在手上，定时喝水，既能补充水分，又能让肚子有饱腹感。吃饭的时候，先多吃蔬菜，这样胃里剩下的空间就很小了，也吃不了很多油炸食品和甜点。

另外一个防止自己长胖的小方法就是多运动，下载一些运动锻炼，这样就可以不用每天出去蹦来蹦去的燃烧脂肪。长胖的主要原因是消耗的能量大于消耗的能量，脂肪会在体内堆积起来长胖，所以只要我们消耗掉这些多余的脂肪，你就没事了！春节期间天冷，一大早起来出去跑步不太实际。做这件事需要坚强的意志。春节期间我们大多数人在家睡到自然醒，所以早起不太实际。下载一个健身操，每天跳15分钟，或者半小时，可以在外面跑一个小时。

所以如果你不想在节日期间长胖，可以试试两个妙招！还有一个方法特别有用，就是每次吃饭的时候，旁边放一碗开水，用开水把所有东西都冲干净。这样会把油冲洗掉，但是没有味道，你对不起食物！所以还是少吃多运动为好。