我想找到减肥的方法。一直想抽时间减肥。有什么好的减肥方法？

1.冬天可以自己呆在室内，原地跑步，原地抬腿，自重，跳跃。

2.呼啦圈，仰卧起坐，俯卧撑。

3.扩胸，出拳，深呼吸，多说话，笑(不是傻笑)。

如果天气好，可以出去散步，跳绳，慢跑，打球，骑自行车，游泳。

搭配一些产品，上次在淘宝上买了几盒“瘦身”，很不错。对你应该很有用。你可以试试。