我做的是无痛人流。瑜伽可以练多久？

流产后1-2个月左右可以运动。瑜伽需要体力的发挥，同时动作要求一定要到位，一定要坚持。虽然对减肥塑身很有效，但也要看适应人群。

一般人工流产后要多注意休息和保养，以免留下后患，人工流产后15天内避免疲劳和出行，人工流产后2周内适当卧床休息，不做重体力劳动。不过可以适当运动，因为人工流产后子宫内膜已经留下了伤口。过早运动，可能会延长阴道出血时间，起身运动。一般半个月要免去体力劳动和体育锻炼。

但是，人流后不要久坐不动，对身体不好。人工流产后注意休息并不是完全的休息。人工流产后一周左右，也要开始适当的散步，做一些运动之类的，时间不要超过半小时。这样有助于增强抵抗力，促进身体早日康复。