如何制作低热量又减肥的南瓜？

南瓜的营养价值相当丰富，对身体有很多好处。它含有胡萝卜素，有助于改善视力，缓解疲劳，美容养颜。同时含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，预防和改善便秘。我喜欢做南瓜菜，另一个吸引我的是它漂亮的颜色，金黄明亮，让人更有食欲。做饭是我的乐趣，但我更喜欢选择一些颜色鲜艳的食材，把做饭的过程当成一种生活的享受，一种美食的体验，挺有意思的。？

好看的食材不仅能增加人的食欲，还能带给人更好的心情，比如做饭。作为一个上班族妈妈，平日里其实能认真做饭的时间很短，但是为了宝宝的健康，她会尽量抽出时间做饭，给宝宝做一些精致、营养、健康的美味，这是妈妈的一种做法，而且每当看到宝宝喜欢开心地吃东西，她也会满足宝宝的心理需求，爆发出幸福感。

香糯南瓜饼配菜

材料:南瓜1、酵母5g、糯米粉300g、红糖10g、白芝麻适量。

烹饪步骤

1.南瓜切片，入锅蒸15分钟，捣成南瓜泥。2.加入酵母，加入糯米粉，揉成面团，醒发20分钟。3.再把面团揉一遍，然后用手分成小球，做成小饼。4.擀成饼皮，把准备好的馅料放在中间。？

5.团圆饭收紧，裹上白芝麻，再搓圆，擀成饼。6.将油放入煎锅加热，煎至两面金黄。

7.这样，一个又甜又香的南瓜饼就做好了。南瓜细腻香甜，芝麻清香可口，美轮美奂，老少皆宜，每一口都充满了幸福感。每次做南瓜饼，家人都会饱餐一顿，比肉还香。其实每个季节都可以多吃南瓜，但是我觉得秋天特别适合，有收获的颜色，有收获的喜悦，有生活的美妙滋味。